居家无器材锻炼,居家无器材锻炼什么能力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于居家无器材锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍居家无器材锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生居家撸铁需要哪些器械？

女生居家撸铁需要哪些器械？

首先撸铁不用太大重量，我们是健身而不是健美，要饮食均衡，肉、菜、主食都要吃，至于用什么东西健身，建议随手物品皆可，有重量的就可以，比如两瓶矿泉水，或者自重训练，平板支撑，卷腹啊等等，除了撸铁，你还可以跑步。为什么不推荐买运动器械呢？

第一，占场地大，居家面积有限，土豪请忽略。

第二，多数会沦为摆设。我家的跑步机就是当晾衣架了，没用过几回。希望对你有所帮助。

到此，以上就是小编对于居家无器材锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于居家无器材锻炼的1点解答对大家有用。